乒乓球训练基本功,乒乓球基本功训练方法
大家好！关于乒乓球训练基本功的知识相对较少，但不用担心，因为我准备了一些关于乒乓球训练基本功的重要信息，将在本次分享中与大家分享，希望能够帮助到您。
乒乓球怎么打
乒乓球打法如下：
工具／原料：乒乓球拍、乒乓球。
1、乒乓球是用木材制的底板粘上橡胶制的橡胶皮，然后和对手在球台两端对打。
2、乒乓球的握拍方式有两种，直拍和横拍。横拍稳定，力量较大，但需要扎实的基本功。直板的优势是灵活，但力量太小。总的来说，两种握拍方式各有千秋，直板速度快，近台的优势大；横板力量大，中远台的优势大，找到适合自己的才是最好的。
3、正手攻球站位，左脚在前，右脚在后，重心在两脚之间，身体稍微向前倾斜，膝盖要稍微弯曲。同时注意用手臂带着发力，不要用手腕发力。
4、颠球。
5、初学者要注意的是，发球时抛球不宜太高，另外第一落点要靠近本方台面的末端，同时注重要用腰部的力量带动手臂去发球，不要用手腕进行发力。
6、发球的讲究不少，同时接球也有着许多的要点。为了接好一个球，初学者应该观察对方发球前的击打方向，就对方发球时的站位决定自己接发球的站位，同时判断球的落点。
7、总之，打乒乓球时，我们要多注重基本功的练习，另外多和队友训练击球接球的要领，提高反应速度。
怎么办？打乒乓球不会用腰
后，空气中，丝丝缕缕的花香飘来。
怎样拉弧旋球乒乓球
正手拉球的方法与技巧 正手拉球是一门很复杂的技术，有近台拉球、中近台拉球、远台拉球，有拉上旋球、下旋球，有近台快带、反拉弧圈球，拉半出台球等等。不管拉球有多么复杂，但有一点是最重要的基础，就是步法。步法的好坏，直接关系到正手拉球的命中率、力量的大小和拉球时的调节能力。要想练好正手拉球，就必须先练好步法。而在这一点上，是专业运动员和业余运动员最大的区别所在，业余运动员不可能像专业运动员那样进行大量的高强度的步法训练。但有一点是相同的，那就是击球的技巧。只要能够做到因势利导，充分发挥现有的条件，也会收到一定的效果。1、拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。就是人们常说的又摩又打。拉冲下旋球旋转弱的来球要连摩擦带撞击，撞击可稍大于摩擦。拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球，用自己拉球的力量抵消来球的旋转。在击球的瞬间要特别注意击球时一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。这就是我们常说的“吃球”，尽量让球在球板上停留的时间长一些。经常这样训练拉球，你对球的感觉就会越来越好，拉球就会越来越有数，慢慢达到运用自如。训练的方法，在没有多球条件的情况下可采用拉球一方发下旋球到对方的反手位让对方搓长球到侧身位，然后发力拉冲这个球。拉球时一定要注意用全力拉冲，不要考虑下一板球对方是否能够防过来。要的就是让你防不过来。经常这样训练，你的拉球力量一定会提高。在有多球的条件下，可让对方发下旋球到你的侧身位，定点发力拉冲这种球。拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。在定点拉冲下旋球比较有数的情况下，再把来球的落点扩大到全台的定点拉冲，这样不断加大拉球的难度，拉球的水平就会不断提高。2、拉好定点上旋球：拉上旋球和下旋球不同的是，拉上旋球击球点在来球的上部，摩擦球要大于撞击球，击球的瞬间一定要往前送。训练的方法基本和抢拉下旋球一样，只是来球的旋转不一样，是上旋球。在推挡后侧身发力拉冲这板球，或对方变你正手位后发力拉冲，反复练习。有多球训练的条件，可以由对方直接发上旋球到你的正手位和侧身位抢冲，落点可以从定点到不定点，逐步提高击球的难度3练好反拉弧圈球：反拉弧圈球是一种高级技术，尤其是业余运动员掌握了这项技术就像如鱼得水，你就掌握了比赛的主动权。因为一般的业余运动员在拉弧圈球时拉高吊弧圈球的时候多，你掌握了反拉弧圈球的技术，你就站在了比对方高一挡的层次上。反拉弧圈球的要领，首先要自己发力，尽量少借对方的旋转，用自己拉球的力量去抵消对方来球的旋转。其次是在反拉时摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至顶部，既要借对方来球的旋转的力，还要自己发力摩擦球。越是自己发力反拉，命中率越高。越是怕对方的旋转去碰球，越是容易吃对方的旋转。训练的方法，对方发下旋球到你的反手位，你搓球到对方侧身位，对方拉高吊弧圈球到你反手位，你侧身反拉，这样反复练习，等基本掌握了反拉弧圈球的规律以后，再把反拉扩大到全台和不定点反拉4、近台正手快带弧圈球：这项技术是防守中很先进的技术，也是很难掌握的技术，在这之前人们在正手位的防守都是平挡，借对方来球的旋转把球挡过去，因而在比赛关键的时刻就很容易因紧张而造成失误，即使不失误，防过去的球也没有威胁，很容易被对方连续攻。快了攻防转换的节奏，收到了很好的效果，马林在这项技术的运用上是非常突出的。这项技术要求运动员的对来球的判断要非常快、准确，手上对球的感觉要求很高，因为有很多球是在失去身体重心或不到位的情况下，完全靠运动员手上的功夫去完成技术动作。我想虽然目前在业余运动员中能真正掌握这项技术的不多，但已经具备了一定水平的运动员可以去尝试一下，也许你会有意外的收获。 这项技术的技巧主要在于掌握好击球时间和手腕的用力，击球时间尽量在球的起跳前期（上升期），当步法实在到不了位的情况下，还可以在球刚一跳起时就击球。击球时靠腰和手腕发力，接触球的顶部。接触球时既要借对方来球旋转的力，同时自己一定要发力去摩擦球，尽量摩擦薄一点，摩擦厚就容易下网，在摩擦球的瞬间一定要把球往前顶。训练方法可采用搓下旋球到对方正手位让对方拉弧圈球到自己的正手位，然后正手近台快带。这样反复练习就会逐渐掌握击球的基本方法，在快带对方从下旋球拉起来的弧圈球比较熟练的情况下，再进行推直线让对方拉弧圈球到自己的正手位快带上旋弧圈球的训练。这样，你就会慢慢掌握在防守中正手近台快带弧圈球的技术。这项技术的关键点是在击球时一定摩擦球要薄，而且自己一定要主动发力去带球。
我是乒乓球新手，关于胶皮和打法的问题
一般来说，无论什么打法，开始基本功就是攻球训练，这是基础，一切动作是从这个技术上面变化过来的。除此以外，认真学习各种理论知识，比如弧线、落点、旋转等等，早期来说没有什么“打法”之说的。到了熟悉以上的东西以后，你就可以削球了。
开始学的时候，球拍越差越好，只要有胶皮有海绵就行了，不信你去找个教练的陪练板就明白了。一般来说削球手需要旋转变化，所以经常配合的是长胶和反胶，或者正胶和反胶。因为必定要联系倒板技术（即正反手互换），所以没有什么正反手之分。但是经常还是以长胶（如果有的话）为反手位姿势。张怡宁反手防守？她反手是铁定的反胶，可以使用快拨技术，但是削球手一般反手位是长胶和正胶，根本不能用的，长胶你可以嗑可以拨，但是就不是反胶快拨。即使你可以倒板变成反胶，削球的站位也太远了。
建议配置：正手三九高粘胶皮，反手选一款长胶就行了，海绵正手要厚点，反手要薄点。但是弹性一定要差，因为你是削球手，旋转比较重要，高弹对下旋影响很大。
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